秋季湿疹又复发？预防湿疹注意这四个技巧

　　秋季天气干燥，再加上人们无节制的进补，心情不好，接触某些过敏物质等，使湿疹卷土重来，引起皮肤出现丘疹、红斑或水泡，甚至增加治疗难度。那么，秋季湿疹又复发怎么办？湿疹患者在秋季要做好防护，预防湿疹注意这四个方法与技巧。

　　一、湿疹预防方法：

　　1.坚持每天洗澡。

　　无论是洗澡还是淋浴都可以去除附着在皮肤表面的汗液和灰尘，但是你要注意洗澡的水温。水温不宜过高，控制在37℃左右即可，以免加重皮肤干燥。另外，洗澡不要用强碱性的肥皂或沐浴露，要控制洗澡时间。

　　2.空气净化器的合理使用。

　　如果可能的话，家里应该放一个空气净化器，去除空气中漂浮的花粉、过敏物质和灰尘。因为接触上述物质可能引起皮肤过敏反应，加重或诱发湿疹。另外，家里不能养宠物，不能养传播花粉的绿色植物。

　　3.减少出汗。

　　虽然秋天天气凉爽，但中午气温仍然很高。外出时要做好防晒工作，减少皮肤出汗。同时要多喝水，有助于调节基础体温，选择透气性好的宽松衣服。湿疹患者首选物理防晒，因为化学防晒中含有的一些成分会刺激皮肤，诱发或加重湿疹。

　　4.游泳后及时洗澡。

　　大多数游泳池都用氯消毒。含氯消毒剂会刺激娇嫩的皮肤，所以游泳后要及时洗澡，然后涂上润肤霜锁住皮肤水分。此外，涂抹含有神经酰胺(一种天然脂质)的润肤霜，可以促进皮肤保护屏障恢复正常，锁住皮肤水分。

　　二、湿疹预防小技巧：

　　1、湿疹患者要注意饮食清淡，多喝水，多吃含膳食纤维的蔬菜、水果、谷物；少吃或不吃易过敏、易刺激的食物，如辣椒、烟酒、咖啡、浓茶及各种海鲜。

　　2、经常洗热水澡、压力过大、细菌或病毒感染、用手抓挠、汗液渗入、温湿度变化等都会加重湿疹，所以要改善上述情况。

　　3、湿疹严重时，应在医生指导下选择低强度软膏。不能自行购买激素类药物，以免产生耐药性，甚至给皮肤带来不可逆的伤害。

　　此外，调整生活节奏，保持适量运动，增强抗病能力。