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斑秃的发生与我们的日常生活息息相关，如果要及时治疗，就要选择皮肤科医院，治疗的时候也要配合适当的护理。那么，斑秃的防治技巧有哪些呢？请治疗斑秃郑州皮肤科好的医院来
斑秃的发生与我们的日常生活息息相关，如果要及时治疗，就要选择皮肤科医院，治疗的时候也要配合适当的护理。那么，斑秃的防治技巧有哪些呢？请治疗斑秃郑州皮肤科好的医院来介绍下斑秃防治四个技巧。
斑秃护理要注意以下几点:
1、饮食方面的考虑:
斑秃患者可以在饮食中多吃铁、钙、锌等矿物质，维生素A、B、C，以及含蛋白质较多的食物，可以缓解斑秃的症状，如鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉、海藻、贝类、菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，含有丰富的微量元素，对保护头发、延缓衰老都有好处。
2、头皮护理:
斑秃患者可以经常做头皮按摩。睡前和第二天起床后，将手和手指伸进头发，从额头经头顶到后脑勺摩擦头皮，每次2~4分钟。经常按摩头皮可以改善头皮营养成分，调节皮脂排泄，促进头皮血液循环，促进局部新陈代谢。用黄杨木梳或猪鬃刷梳理头发，不仅能去除头皮屑，增加头发光泽，还能按摩头皮，促进血液循环，缓解斑秃症状；
3、染发烫发:
斑秃患者要注意经常染发，也会引起斑秃。染发剂中所含的很多漂白剂(几乎所有用来提亮发色的产品都含有漂白剂)会剥夺头发的天然分子，导致头发单调、无力，简直就是断发。这种情况会让头发显得更稀疏。研究表明，染发剂中含有的化学物质对苯二胺(PPD)会引起严重的过敏反应和皮炎，进而损伤头皮和毛囊；
4、心态调节:
精力压抑、状态不稳定、焦虑会导致斑秃，心态压抑越深，斑秃的速度越快。日子越紧张，工作越忙，斑秃的几率就越高。因此，经常深呼吸、散步、做放松体操等。能消除精力疲劳，缓解斑秃。进入春天后，要保证每天有充足的睡眠。睡前用热水泡脚，不仅精力充沛，还有利于头发的保养。
另外，斑秃的治疗要及时，不要以为耽误两天无所谓，这两天，病情可能会恶化很多。如果您想要治好皮肤�。氩Υ蛭颐堑慕】等认撸得飨晗盖榭觯头阍ぴ迹�
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